Mindfulness Andningsankare: Rofylld Mindfulness

En lugn, guidad meditation med fokus på andetaget - från Exlibris Rotid.

I en vardag där tankarna ofta rusar iväg hjälper den här meditationen dig att landa i kroppen, hitta tillbaka till nuet och låta andetaget bli din trygga plats.

 

Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar nästa avsnitt och dela den med någon som du tror också skulle tycka om den.

Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: https://gansub.com/s/pq6q2/