Mindfulness: Kroppskanning - Landa in i kroppen

Det här är en guidad mindfulnessmeditation för att landa i kroppen och återknyta till hjärtat. En mikropaus för din arbetsdag - från Exlibris Rotid. 

 

Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar nästa avsnitt och dela den med någon som du tror också skulle tycka om den.

Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: https://gansub.com/s/pq6q2/