Mindfulness: Vardagsmorgon (för föräldrar)

I den här guidade, lugna morgonmeditationen - från Exlibris Rotid - bjuds du in att checka in i kroppen, andningen och tankarna – innan morgonen drar igång på allvar.

Det är en kort guidad paus för dig som lätt hamnar i känslan av att allt snurrar lite för snabbt – särskilt under vardagsmorgnar med barn, tider att passa och höga krav.

Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar nästa avsnitt och dela den med någon som du tror också skulle tycka om den.

Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: https://gansub.com/s/pq6q2/